Crianza

Manual de instrucciones para padres: cómo conseguir que el bebé duerma

Si en el anterior post os comenté algunos de los consejos que nos dio el pediatra en las clases de preparación al parto sobre los primeros cuidados del bebé, hoy me centraré en otro gran tema: el sueño.

pitufina durmiendoAntes de los consejos pertinentes para lograr que el bebé duerma nos comentó algunos datos importantes a tener en cuenta:

  • Las primeras semanas de vida el bebé puede dormir hasta 20 horas al día (no seguidas, claro).
  • La postura ideal para el sueño es boca arriba o de lado ya que se ha demostrado que disminuye el riesgo de muerte súbita en el bebé.
  • Otros factores asociados al riesgo de muerte súbita son el tabaco durante la gestación y la lactancia, la prematuridad con problemas respiratorios, la utilización de colchones blandos o abrigar en exceso al bebé.
  • Hasta los dos meses y medio es frecuente que los bebés padezcan cólicos. Los identificaremos por un cuadro de llanto continuo acompañado de pataleo. No hay forma de calmarlo. Es frustrante pero es lo que hay.
  • Dormir cuando el bebé duerma.

Cómo lograr que el bebé duerma

  • Crearle rutinas, procurando no excitarlo a la hora previa y relajarlo con un buen masaje si está irritable.
  • Para conseguir una buena sincronización del ritmo vigila-sueño, conviene que asocie vigila con comida, luz y sonidos (mejor no silenciar la tele, el teléfono…; es decir, el ritmo de la casa debe ser el normal, sin estridencias pero intentando que el bebé se acostumbre a ello)  y sueño con silencio y oscuridad.
  • No abrigarlo en exceso, no utilizar un colchón blando y acostarlo boca arriba o de lado.
  • Si el bebé se queda tranquilo cuando lo acostemos, no acostumbrarlo a dormirlo a brazo, ya que ello luego costará de retirarle este hábito.
  • Durante la noche, si duerme bien no despertarlo para darle de comer (salvo que lo indique el pediatra).
  • No tener prisa en que se duerma ni mantener una actitud acelerada porque el bebé lo notará y no se relajará.

Como conclusión nos dijo:

No hay niños mal dormidores sino que probablemente los hemos acostumbrado mal y estos nos reclamen todo lo que les hemos consentido“.

¿Qué pensáis? ¿Sabéis más consejos para conseguir que duerma el bebé?

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2 comments on “Manual de instrucciones para padres: cómo conseguir que el bebé duerma

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